HALUANKALBAR.COM - Ada 5 cara yang bisa dilakukan untuk membuat otak bisa beralih ke mode santai. Cara ini bermanfaat untuk membuat pikiran lebih rileks dan mencegah stres.
Sebagian orang mungkin kesulitan untuk menghadirkan mode santai dalam otak mereka. Hal itu lantaran pikiran mereka masih terbebani dengan sesuatu di luar sana.
Itulah sebabnya orang-orang dalam posisi rebahan pun tidak bisa menikmatinya. Sebab, mereka masih berpikir ada tanggung jawab yang mesti dikerjakan.
Baca Juga: Horoskop Virgo: Ikuti Kata Hati Di Hari Valentine
Survei The American Psychological Association menemukan, sebanyak 79 persen orang dewasa AS merasa stres dengan pekerjaan, 36 persen mengatakan pekerjaan mereka menyebabkan kelelahan kognitif, 32 persen kelelahan emosional, dan 44 persen kelelahan fisik.
Untuk itulah, ada 5 cara ampuh yang bisa dilakukan untuk membuat otak beralih ke mode santai. Melansir Huffpost berikut caranya:
1. Tinggalkan Pekerjaan
Hal pertama yang harus dilakukan untuk bisa sepenuhnya beralih ke mode santai adalah dengan meninggalkan tugas pekerjaan.
Baca Juga: Seolah Ada Firasat, Unggahan Anak Sulung Ferdy Sambo Bikin Merinding
Namun, hal ini tidak boleh dilakukan disaat waktu jam kerja. Sebab memang ada kewajiban dan tanggung jawab kerja.
Adapun meninggalkan pekerjaan yang dimaksudkan adalah ketika orang sudah selesai dari jam kerjanya dan berada di rumah.
2. Ganti Pakaian
Ya, mengganti pakaian adalah salah satu hal yang bisa membuat pikiran rileks dan santai. Untuk itu, dianjurkan untuk mengganti pakaian kantor dengan pakaian santai di rumah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini 14 Februari 2023, Ada Kejutan untuk Libra dan Scorpio!
Artikel Terkait
Jangan Biarkan Stres Kerja Ganggu Kesehatan, Segera Atasi dengan 5 Cara Ini