5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Flu dan Turunkan Kolesterol

HALUANKALBAR.COM - Ada 5 manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh. Di antaranya mulai dari pencegahan penyakit flu sampai mampu menurunkan kolesterol.

Manfaat kesehatan yang nyata dari bawang putih itu bahkan terbukti secara ilmiah. Untuk itu, jangan pernah lewatkan bawang putih sebagai bahan untuk bumbu makanan.

Lantas apa saja 5 manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh? Melansir Healthline, berikut rangkumannya:

Baca Juga: 5 Kegiatan Menyehatkan di Akhir Pekan, Olahraga hingga Mandi Air Panas

1. Kalori

Bawang putih terbukti rendah kalori dan kaya akan vitamin C, vitamin B6, serta mangan. Selain itu, bawang putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya.

Satu siung (3 gram) bawang putih mentah mengandung:

Mangan 2%;
Vitamin B6: 2%;
Vitamin C: 1%;
Selenium: 1%;
Serat: 0,06 gram;
Kalori: 4,5 kalori;
Protein: 0,2 gram;
Karbohidrat: 1 gram.

Baca Juga: Kabar Baik, Thiago Silva Perpanjang Kontrak Satu Tahun dengan Chelsea

2. Kandungan Senyawa Belerang

Senyawa belerang pada bawang putih berkhasiat sebagai obat bagi tubuh. Baunya yang kuat juga berguna untuk memengaruhi aroma dan rasa makanan.

Senyawa belerang inilah yang sebagian besarnya memberikan dampak bagi kesehatan. Sehingga menjadikan bawang putih banyak digunakan untuk kesehatan dan pengobatan.

3. Perlindungan Flu

Bawang putih dapat melindungi tubuh dari penyakit seperti flu. Itu karena bawang putih dikenal sebagai suplemen yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ini Modus Sindikat Perdagangan Orang ke Kamboja, Raup Puluhan Miliar